Ansiedade Roubando Sua Paz? TCC Resolve — Método Comprovado pela Ciência.
Com TCC você supera ansiedade, pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade em estabelecer limites e a sensação de estar sempre no limite.
Você se identifica com algum desses sintomas de ansiedade?
Você sente preocupação constante, que não melhora nem com
descanso, como se estivesse
sempre em alerta esperando
algo ruim acontecer, sem
conseguir relaxar de verdade?
Você tem dificuldade
em desacelerar, dizer “não” se tornou uma
tarefa impossível e você
sente que precisa dar conta
de tudo, mesmo esgotado(a),
sem conseguir parar?
Sua mente está sempre
acelerada, cheia de pensamentos
negativos, catastrofização
e medos que não param,
mesmo quando você tenta
se convencer de que está
tudo “bem”?
Você sente sintomas
físicos da ansiedade, como coração acelerado,
falta de ar, aperto no peito,
tremores, sudorese ou tensão
muscular, mesmo sem estar
em perigo real?
Se você respondeu “sim”, saiba: isso não é fraqueza.
É sinal de que você precisa de apoio.
A Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade
pode te ajudar a controlar pensamentos ansiosos e recuperar sua paz interior com técnicas cientificamente comprovadas.
- Entenda como a ansiedade afeta seu corpo, mente e rotina, e aprenda a identificar pensamentos distorcidos, gatilhos emocionais e comportamentos de evitação que mantêm a ansiedade.
- Aprenda técnicas de reestruturação cognitiva, exposição gradual e relaxamento para enfrentar situações que desencadeiam ansiedade e retomar o controle da sua vida.
- Construa um repertório de estratégias validadas pela ciência para gerenciar ansiedade no cotidiano, prevenir recaídas e fortalecer sua resiliência emocional a longo prazo.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade
Atendimento psicológico online ou presencial Vila Mariana, SP
Abordagem científica com ferramentas práticas da TCC e acolhimento humanizado
Ainda em dúvida se é hora de buscar ajuda para o que você sente?
Quando a rotina exige demais, o corpo dá sinais, a mente não para e a culpa vira companhia constante…
Pode ser burnout, ansiedade ou sobrecarga emocional, e você não precisa passar por isso sozinha.
A psicoterapia pode ser um espaço para respirar, se escutar e começar a se cuidar de forma possível e real.
Conheça Shislaine Souza
CRP 06/146694
Sou psicóloga clínica , formada desde 2018, com foco em burnout, ansiedade, autocobrança e sobrecarga emocional. Além da formação em Psicologia, também sou graduada em Administração de Empresas, o que me permite compreender profundamente os impactos da vida profissional na saúde mental especialmente em mulheres que acumulam múltiplos papéis. Minha escuta é acolhedora, técnica e sem julgamentos.
Atendo com base na abordagem humanista–fenomenológica, em constante atualização com a formação complementar em PBE-TCC (Psicoterapia Breve com Enfoque Cognitivo-Comportamental). Isso me permite integrar reflexões profundas com ferramentas práticas, sempre adaptadas à rotina real de cada pessoa. O objetivo é ajudar meus pacientes a fortalecerem sua segurança emocional, estabelecerem limites saudáveis e desenvolverem um autocuidado possível, mesmo em contextos exigentes.
Ofereço atendimento psicológico online para todo o Brasil e presencial no meu consultório em São Paulo (Vila Mariana). Meu trabalho é voltado para quem busca um cuidado emocional ético, sensível e embasado, com foco em transformar sofrimento em clareza, presença e autonomia.
Dúvidas Frequentes
As sessões são online? Funciona mesmo?
Sim! As sessões são 100% online, com a mesma eficácia da terapia presencial. Você só precisa estar em um ambiente reservado e com boa conexão. Muitas pessoas se sentem até mais à vontade por estarem em casa.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos.
Qual é a frequência dos atendimentos?
Os encontros são semanais, o que garante continuidade e avanço no processo terapêutico.
Como é feito o pagamento?
O pagamento é feito semanalmente, via PIX, antes de cada sessão. Basta enviar o comprovante para confirmar o horário.
Você emite nota fiscal ou recibo?
Sim, emito nota fiscal para todos os atendimentos.
Atendimento
Presencial
Rua Machado de Assis, 88 Vila Mariana, São Paulo – SP 04106-000
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